Warum macht uns die Hitze schlecht gelaunt?

Viele Dinge machen uns schlecht gelaunt, vor allem die gereiztesten oder anfälligsten, aber selbst die gelassensten und mildesten Menschen, die mitten im Sturm nicht die Ruhe verlieren, sind in der Lage, einen schüchternen Ausbruch auszulösen. wenn die Temperaturen wochenlang nicht unter 35 Grad fallen.

Und es ist so, dass übermäßige Hitze den Menschen beeinträchtigt, unabhängig vom CharakterDenn unser Gehirn ist nicht darauf vorbereitet, den hohen Temperaturen standzuhalten, denen wir an vielen Orten auf der Erde mehrere Wochen im Jahr ausgesetzt sind.

Wie übermäßige Hitze unsere Stimmung beeinflusst

Warum wollen wir nicht im Sommer arbeiten?

Es versteht sich von selbst, dass die Sonne mit ihrem Licht und ihrer Wärme die Hauptquelle des Lebens auf der Erde ist. Ohne sie gäbe es nichts, was leben könnte. Aber Auch die Sonne kann verheerende Auswirkungen habenwenn die Hitze, die es abgibt, übermäßig groß ist, wie die 465 Grad, die die Oberfläche der Venus erreichen kann.

Glücklicherweise sind wir noch weit davon entfernt, eine neue Venus zu werden, aber Die Hitzewellen, die wir erleben, sind in weiten Teilen der Welt weiterhin sengend, mit Folgen aller Art, die sich auch auf die psychologische Seite des Menschen auswirken. Weil?

Das Gehirn mag keine übermäßige Hitze

Hitze – Quelle: Pexels

Im Jahr 2016 wurde eine Studie mehrerer Forscher der Harvard University veröffentlicht untersuchte die kognitive Funktion während einer Hitzewelle bei mehreren Studenten, die diejenigen verglichen, die in gekühlten Räumen bei durchschnittlich 21 Grad schliefen, und diejenigen, die ohne Klimaanlage in Räumen mit Temperaturen über 26 Grad schliefen.

Jeden Morgen absolvierten die Schüler Tests auf ihren Handys, darunter Matheübungen und einen Stroop-Test, der Farben und Wörter kombiniert. Menschen, die in den heißesten Räumen schliefen, schnitten bei den Tests deutlich schlechter abbis zu 10 % höhere Reaktionszeit zusätzlich zu schlechterer Genauigkeit.

Die Schlussfolgerungen der Studie waren eindeutig: Defizite der kognitiven Funktion, die auf die thermischen Bedingungen in Innenräumen während Hitzewellen zurückzuführen sind gehen über gefährdete Bevölkerungsgruppen hinaus, für die die Autoren „nachhaltige adaptive Lösungen zur Förderung einer angemessenen Kognition bei extremen Hitzeereignissen“ forderten.

Das heißt, während Hitzewellen Unser Gehirn arbeitet nicht so effizient, was es schwieriger macht, sich zu konzentrieren und etwas zu merken. Und wenn wir nicht klar und effizient denken können, wird alles komplizierter.

Die Hitze verhindert ein gutes Schlafen

Der Hauptgrund, der die Verringerung der kognitiven Leistung der Schüler in der oben genannten Analyse erklärt, ist Schlafunterbrechung. Wenn wir (und oft) nicht gut schlafen, kommt das Gehirn nicht zur „Ruhe“ und wenn diese Situation über mehrere Tage oder Wochen hinweg zum gewohnten Muster wird, können die Auswirkungen die psychische Gesundheit des Einzelnen langfristig schädigen.

Wie Robin Cooper, außerordentlicher klinischer Professor an der University of California, San Francisco und Präsident der Climate Psychiatry Alliance, in diesem Artikel im Time Magazine sagt: „Schlaf ist eine äußerst komplexe Funktion und ein Mangel an erholsamem Schlaf hat viele verschiedene Auswirkungen auf die psychische Gesundheit“.

Ärgerliche (und gefährliche) Hitzewellen

Hitzewelle – Quelle: Pexels

Wenn wir nicht klar denken können, unsere kognitive Leistungsfähigkeit nachlässt und wir nicht genug Ruhe bekommen, ist es einfacher zu verstehen, dass übermäßige Hitze uns in schlechte Laune versetzt. Aber, Wie weit kann diese schlechte Laune gehen? Es hängt davon ab, wie lange die übermäßige Hitze anhält und/oder von unserer mangelnden Anpassung daran.

Und wenn die Temperatur über 25 Grad steigt, verringert sich die kognitive Leistungsfähigkeit, wodurch die Aktivität des parasympathischen Systems abnimmt. das Anti-Stress-System, das uns helfen kann, ruhig und entspannt zu bleiben. Und das ist der Auftakt zu „etwas mehr“ als einer gereizten Stimmung.

Eine Studie über Tötungsdelikte in Südafrika brachte es bereits auf sehr anschauliche Weise zum Ausdruck: Mit jedem Grad steigt das Thermometer, erhöht die Zahl der Morde um 1,5 %. Eine weitere ähnliche Studie der Stanford University, die in Nature veröffentlicht wurde, ergab, dass ein Anstieg der Durchschnittstemperaturen in den Vereinigten Staaten und Mexiko um ein Grad damit zusammenhängt ein Anstieg der Selbstmorde um 0,7 % bis 2 %. Und die Spitzen bei Suiziden und Ereignissen im Zusammenhang mit einer posttraumatischen Belastungsstörung treten tendenziell im späten Frühjahr und Frühsommer auf.

Obwohl Joshua Wortzel von der Brown University in Rhode Island in den USA in dem Time-Artikel darauf hinweist, dass es nicht unbedingt die heißesten Tage des Jahres sind, die mit der höchsten Zahl an Selbstmorden und Selbstmordversuchen verbunden sind, „aber wenn sich die Temperatur drastisch ändert“.

Klimawandel als psychische Gesundheitskrise?

Wie wirkt sich Hitze auf unsere Stimmung aus?

Das fragt sich Robin Cooper und weist auf die Herausforderungen hin, vor denen die Menschheit in den kommenden Jahrzehnten stehen wird.

Wenn sich Hitzewellen im Sommer nicht mehr mit Perioden gemäßigterer Temperaturen abwechseln, was dann?Am Ende würden wir uns an diese höheren und anhaltenden Temperaturen gewöhnen im Laufe der Zeit zu verbessern und die von Experten berichteten verheerenden psychischen und physischen Auswirkungen zu vermeiden, die durch drastische Temperaturschwankungen verursacht werden? Oder würden anhaltend hohe Temperaturen bedeuten eine große psychische Krise indem man dem Einzelnen kein adäquates Umfeld bieten kann, um ihn zu unterstützen?

Cooper weist darauf hin, dass, wie wir gesehen haben, erwiesen ist, dass Hitze die Gehirnfunktion beeinflusst, die genauen Mechanismen jedoch nicht genau verstanden sind: „eine Vielzahl miteinander verbundener psychologischer, sozialer und biologischer Faktoren, die von Schlafstörungen bis hin zu einer durch Hitze veränderten Funktion lebenswichtiger Neurotransmitter und Hormone reichen“.

Aus diesem Grund fordern Experten eine verstärkte Erforschung der Auswirkungen von Hitzewellen, nicht nur aus psychologischer, sondern auch aus ökologischer Sicht, wie die Forscher der oben genannten Harvard-Studie betonten: Gebäude können die Temperaturbelastung während Hitzewellen erhöhen, indem sie nachts hohe Innentemperaturen aufrechterhaltenauch wenn die hohen Umgebungstemperaturen abgeklungen sind.

Jede Hilfe ist willkommen, wenn wir uns an übermäßige Hitze gewöhnen und verhindern müssen, dass sie unser Gehirn, unsere geistige Gesundheit und unsere Stimmung beeinträchtigt.

Schreibe einen Kommentar