Panikattacke oder Angstkrise: Was ist der Unterschied?

Obwohl Sie sie als Synonyme verwenden können, Angstkrisen und Panikattacken sind unterschiedliche Erkrankungen, auch wenn sie einige gemeinsame Symptome aufweisen. Als nächstes legen wir die verschiedenen Ursachen, Symptome, Auswirkungen und Folgen der Angstkrise und der Panikattacke offen.

Warum lernen? Gehen Sie mit solchen Begriffen richtig um In der Umgangssprache wird oft darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, auf die eigene psychische Gesundheit zu achten. Und denken Sie daran, für eine genaue Diagnose einen Psychologen aufzusuchen.

Was ist eine Panikattacke?

Eine gequälte Frau legt ihre Hand auf ihre Brust – Quelle: Depositphotos

Panikattacke ist eine klinisch identifizierte Erkrankung, die im DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) aufgeführt ist, definiert als: Plötzliche Episode intensiver Angst, die schwere körperliche Reaktionen hervorruft, wenn keine wirkliche Gefahr oder offensichtliche Ursache besteht.

In ihrer Definition erweitert die Mayo Clinic die Kriterien zur Unterscheidung einer Panikattacke von anderen Erkrankungen, indem sie feststellt, dass beim Auftreten einer Panikattacke Die Person könnte das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, einen Herzinfarkt zu erleiden oder sogar zu sterben.

Dies ist ein seltenes klinisches Ereignis: Die meisten Menschen erleiden im Laufe ihres Lebens nur eine oder zwei Panikattacken. Oder natürlich keine. Trotzdem, Wenn es sich um ein wiederkehrendes Ereignis handelt, kann es zu einer Panikstörung führeneine Erkrankung mit einer hohen Komorbiditätsrate und einem tendenziell chronischen Verlauf, wie in dieser von Professor Susana Amodeo Escribano von der Complutense-Universität Madrid veröffentlichten Studie gezeigt wird.

Was ist eine Angstkrise?

ein gehetzter Junge

Eine Angstkrise, mittlerweile Es handelt sich nicht um eine klinisch definierte Entität und erscheint auch nicht als solche im DSM-5. Was natürlich auftritt, sind psychische Angststörungen, die bei Menschen auftreten, die intensive, anhaltende oder übermäßige Sorgen und Ängste vor Alltagssituationen oder bestimmten Ereignissen im Alltag haben.

So dass, fühlen Ein mäßiges Maß an Angst in bestimmten Situationen ist völlig normalZum Beispiel vor einer Prüfung, einem Vorstellungsgespräch, einem besonderen Termin usw. Diese Ängste, Nervosität und Sorgen lassen normalerweise nach, sobald die Situation bewältigt ist. Tatsächlich kann ein gewisses Maß an Angst aus physiologischer Sicht sogar positiv sein, weil es uns angesichts eines bestimmten Ereignisses angespannt hält: wie Angst, Angst schützt uns auch.

Wenn die Angst jedoch wie die Angst außer Kontrolle gerät, kann die daraus resultierende Qual sowohl physische als auch psychische negative Folgen haben. Und wenn diese Angstspitzen in einem bestimmten Zeitraum übermäßig hoch sind, spricht man im Volksmund von einer Angstkrise.. Somit ist Angst eine natürliche Reaktion auf Ereignisse, die als bedrohlich angesehen werden, während ein Angstanfall eine intensive und oft unkontrollierte Episode dieser natürlichen Reaktion wäre.

Ursachen von Angstanfällen und Panikattacken

Mann mit Händen auf dem Kopf

Die Ursachen, die eine dieser beiden Erkrankungen verursachen können, weisen keine großen Unterschiede auf: Derselbe Auslöser kann sowohl einen Angstanfall als auch eine Panikattacke verursachen. Zum Beispiel vor einer sehr entscheidenden Prüfung, Eine Person kann von einem Angstanfall zu einer Panikattacke werdenwenn die Situation unkontrollierbar wird.

Im Allgemeinen wird jedoch davon ausgegangen, dass die Ursache eines Angstanfalls, der in seinen Symptomen milder ist als eine Panikattacke, Es wird durch angesammelten Stress verursacht.. Diese Anhäufung von Stresssituationen „explodiert“ vor einem bestimmten Ereignis, das diesen Höhepunkt der Intensität der Angst auslöst.

Für seinen Teil, Eine Panikattacke kann ohne einen bestimmten Auslöser auftreten, obwohl auch die Anhäufung von Stress im Zusammenhang mit traumatischen Ereignissen Einfluss hat, wie zum Beispiel die Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Es entsteht ein hoher Stresspegel eine Aktivierung des sympathischen Nervensystems Das löst beim Individuum eine Fluchtreaktion vor der (subjektiven) Wahrnehmung einer schrecklichen Gefahr aus.

Also, verallgemeinernd, Angstanfälle warnen meist durch eine anhaltende Verstärkung der Symptome, während Panikattacken unerwartet auftreten können. mit einer plötzlichen Verstärkung der Symptome und daher weniger beherrschbar, da sie nicht vorhersehbar ist.

Die Symptome

Arbeitsprobleme

Was die Art und Weise betrifft, wie sich beide Erkrankungen manifestieren, haben wir zusätzlich zu den üblichen Symptomen spezifische Symptome von Angstanfällen und Panikattacken:

häufige Symptome

  • Tachykardie und Herzklopfen
  • Schwitzen
  • Brechreiz
  • Brustschmerzen
  • Schwindel
  • Hitzewallungen
  • Angst, die Kontrolle zu verlieren

Spezifische Symptome einer Panikattacke

  • Plötzlicher Beginn und hohe Intensität der Symptome
  • Angst vor einem Herzinfarkt
  • Kurzatmigkeit
  • Schwierigkeiten beim Bewegen, Gefühl eines „eingefrorenen Körpers“
  • dringendes Fluchtbedürfnis
  • Gefühl der Unwirklichkeit oder Trennung von der Realität
  • Depersonalisierung

Spezifische Symptome einer Angstkrise

  • Es ist normalerweise mit bestimmten Situationen verbunden, die dem Subjekt Angst machen
  • Der Prozess der Verstärkung der Symptome erfolgt schrittweise
  • Reizbarkeit
  • Unruhe, Nervosität
  • Schlafprobleme
  • Vorangegangene Müdigkeit oder geistige Erschöpfung

Wie kann man eine Angstkrise von einer Panikattacke unterscheiden?

Eine Frau mit der Hand auf der Brust und einer Kapuze mit der Aufschrift „Panic Attack“ – Quelle: Pexels

Unter Berücksichtigung der verschiedenen Definitionen, die wir kennengelernt haben, ihrer Ursachen und ihrer verschiedenen Symptome können wir bereits eine Angstattacke von einer Panikattacke unterscheiden. Wenn Sie es trotz des Angstgefühls noch schaffen, mit der Situation klarzukommen und sich von dem Ereignis zurückzuziehen, das vermutlich die Symptome verursacht hat, droht Ihnen ein Angstanfall. Wenn Sie in den vergangenen Minuten, Stunden oder sogar Tagen gemerkt haben, dass Sie Anspannung aufgebaut haben und dies zu einer solchen Situation führen könnte, zögern Sie nicht, es handelt sich um eine Angstkrise.

Wenn die Symptome hingegen plötzlich und unvorhergesehen auftreten und bei Ihnen ein Gefühl unkontrollierbarer Bedrohung und Angst hervorrufen, Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Situation selbst zu bewältigen, und „glauben, Sie sterben“, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie mit einer Panikattacke konfrontiert sind. Zögern Sie nicht, in einer solchen Situation um sofortige Hilfe zu bitten.

In diesem Sinne: Wenn Sie Zeuge einer Panikattacke einer Person werden, Nachdem Sie ärztliche Hilfe angefordert haben, besteht Ihre Aufgabe darin, diese Person „in die Realität zurückzubringen“., und versucht ihr bewusst zu machen, dass die Bedrohung, die ihr Angst macht, keine solche ist, sondern dass sie eine vorübergehende Episode intensiver Angst durchlebt. Betonen Sie, dass die Episode in ein paar Minuten enden wird und dass Alles wird gut und dass „es nicht sterben wird“wird die Person nach und nach dazu bringen, ihren normalen körperlichen und geistigen Zustand wiederherzustellen.

Wann sollte man einen Psychologen konsultieren?

Wie die zuvor zitierte Studie zeigt, muss man für die Diagnose einer Panikstörung Folgendes tun: Der Patient muss wiederkehrende unerwartete Panikattacken gehabt haben, gefolgt von mindestens einem Monat anhaltender Sorge durch die Möglichkeit, neue Angriffe zu erleiden oder durch deren Implikationen oder Folgen, oder durch eine wesentliche Verhaltensänderung im Zusammenhang mit den Angriffen.

Somit ist eine einzelne Panikattacke keine eigenständige Störung. Sie sollten nur versuchen, auf die Ursachen und Ursachen zu schließen wenn dahinter nur eine eventuelle physiologische Reaktion oder eine tiefere Ursache steckt mit einem Trauma und/oder einer Anhäufung von Stress verbunden sind.

Für seinen Teil, Angstanfälle können eine völlig normale Reaktion auf ein besonders intensives und/oder belastendes Ereignis sein.. In einer solchen Situation verlieren wir die Kontrolle und erleben einen Höhepunkt der Angst, der eine akute körperliche Reaktion hervorruft.

Wenn diese Angstkrisen jedoch aufgrund eines alltäglichen Ereignisses immer wieder auftreten oder regelmäßig in unserem Alltag auftreten, unabhängig von der Situation, in der wir uns befinden, sollten wir einen Psychologen konsultieren. Es besteht die Gefahr, dass diese wiederkehrenden Episoden zu einer Angststörung werden.

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